Αρμύρα Δήμητρα

Εκπαίδευση

Απόφοιτος ΤΕΦΑΑ Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης (2001) με κύρια ειδικότητα “Μαζικού αθλητισμού και αναψυχής ανοιχτών και κλειστών χώρων” και δευτερεύουσες ειδικότητες “TaeKwon Do” και “Γυμναστική”.

Το 2004  απέκτησα Μαύρη ζώνη 1ο Dan από την ΕΛΟΤ.

ΓΝΩΣΕΙΣ ΑΘΛΗΜΑΤΩΝ

POWER YOGA – TAI CHI – TAE BO – STREET TACTICS – KICK BOXING – AEROBIC – AQUA AEROBIC – KID AEROBIC – DANCE STEP – BODY BUILDING – MOUNTAIN BIKE – FLYING FOX – RAFTTING – KAYAK – SKI – ΙΣΤΙΟΠΛΟΙΑ – ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ – ΕΝΟΡΓΑΝΗ ΠΑΙΔΩΝ – ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ – ΜΟΥΣΙΚΟΚΙΝΗΤΙΚΗ ΑΓΩΓΗ – ANIMATION – ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΝΑΨΥΧΗΣ 3ης ΗΛΙΚΙΑΣ & ΑΤΟΜΩΝ ΜΕ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ – ΑΘΛΗΣΗ ΓΙΑ ΕΓΚΥΟΥΣ – ΑΘΛΗΣΗ ΚΑΡΔΙΟΠΑΘΩΝ & ΔΙΑΒΗΤΙΚΩΝ

Σεμινάρια

  • 1996        Παρακολούθησα τις εργασίες του 4ου Διεθνούς  Συνεδρίου  Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού που έγινε στην Κομοτηνή
  • 1996      Παρακολούθησα σεμινάριο που διοργάνωσε το Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης στη Βασιλίτσα Γρεβενών με αντικείμενο το ΣΚΙ 
  • 1997      Παρακολούθησα τις εργασίες του 5ου Διεθνούς Συνεδρίου Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού που έγινε στην Κομοτηνή
  • 1997      Παρακολούθησα τις εργασίες του 5ου Διεθνούς Συνεδρίου Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού και συμμετείχα στις Υποβρύχιες Καταδύσεις
  • 1998      Παρακολούθησα τις εργασίες του 6ου Διεθνούς Συνεδρίου Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού που έγινε στην Κομοτηνή
  • 1998       Παρακολούθησα σεμινάριο που διοργάνωσε το Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης στις Βόρειες Σποράδες με αντικείμενο ΙΣΤΙΟΠΛΟΙΑ
  • 1999       Παρακολούθησα τις εργασίες του 7ου Διεθνούς συνεδρίου Φυσικής  Αγωγής & Αθλητισμού που έγινε στην Κομοτηνή
  • 2000      Παρακολούθησα τις εργασίες του 8ου Διεθνούς Συνεδρίου Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού που έγινε στην Κομοτηνή
  • 2000       Παρακολούθησα σεμινάριο που διοργάνωσε ο Ελληνικός Ερυθρός  Σταυρός με αντικείμενο ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ διάρκειας 12 ωρών
  • 2000      Παρακολούθησα σεμινάριο που διοργάνωσε η ιδιωτική σχολή  Αερόμπικ ACADEMY 2000 στην Βουλιαγμένη
  • 2002       Παρακολούθησα σεμινάριο που διοργανώθηκε από τον Α. Σ.  TAE KWON DO ΑΠΟΛΛΩΝ ΠΡΕΒΕΖΑΣ στην Αμφιλοχία
  • 2003        Παρακολούθησα το 1ο Πανθεσσαλικό Διεθνές Συνέδριο TAE BO  AEROBIC στο κλειστό δημοτικό γυμναστήριο Λάρισας
streettactics.gr
streettactics.gr

Επαγγελματική εμπειρία

  • 1998 – 1999  Εργάστηκα σε γνωστή αλυσίδα γυμναστηρίων στην Κομοτηνή διδάσκοντας AEROBIC – STEP – GALANETICS  και επίβλεψη οργάνων 
  • 1999 – 2000  Στα πλαίσια της πρακτικής μου εξάσκησης εργάστηκα ως  γυμνάστρια στο 10ο Δημοτικό Κομοτηνής και στο 2ο   Γυμνάσιο Κομοτηνής
  • 2000 – 2001  Εργάστηκα σε ιδιωτική σχολή TAE KWON DO στην  Κομοτηνή
  • 2001  Εργάστηκα στην παιδική κατασκήνωση RANCH στο Σοφικό Κορινθίας για την περίοδο ΙΟΥΛΙΟ – ΑΥΓΟΥΣΤΟ
  • 2002 – 2003  Εργάστηκα ως ιδιώτης, προπονώντας άτομα για εξετάσεις  στην Αστυνομία, στην Πυροσβεστική και στα ΤΕΦΑΑ
  • 2003 – 2004  Εργάστηκα σε γνωστό ιδιωτικό γυμναστήριο στο  Μεσολόγγι, διδάσκοντας AEROBIC – AQUA AEROBIC –  ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ -STEP – POWER YOGA & επίβλεψη οργάνων
  • 2004  Εργάστηκα διοικητικά στον αθλητικό τομέα του γραφείο του Δημάρχου  Βύρωνα Κου Χαρδαλιά Νικόλαου
  • 2005 – 2006  Εργάστηκα στον Αθλητικό Οργανισμό του Δήμου Βύρωνα, αναλαμβάνοντας με επιτυχία τις διοργανώσεις  α) Λαϊκός Αγώνας Δρόμου  β) Παμβυρώνεια, ως γραμματεία σε σχολικούς αγώνες – Τηλεφωνήτρια συντονισμού αγώνων ποδοσφαίρου 5Χ5  και τουρνουά – ως γραμματεία του Προέδρου του Αθλητικού Οργανισμού Κου Μαρκάκη Ευάγγελου, αναλαμβάνοντας την δημιουργία και την επίβλεψη των λόγων του  γ) Συνοδός στις εκδρομές του Δήμου Βύρωνα  δ) Διδασκαλία στο αθλητικό κέντρο του Δήμου Βύρωνα  στα προγράμματα ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΓΥΝΑΙΚΑ – AEROBIC –  STEP – TAE KWON DO – ΕΠΙΒΛΕΨΗ ΟΡΓΑΝΩΝ – ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ 3ης ΗΛΙΚΙΑΣ – ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
  •  2006 – 2007  Ανέλαβα εθελοντικά τα προγράμματα ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ σε  11 έγκλειστα άτομα του Ψ.Ν.Α. Χαλανδρίου (παράρτημα ιδρύματος ΔΑΦΝΙ)
  • 2006 – 2011  Διδάσκω POWER YOGA – PILATES – ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ, στον Αθλητικό Σύλλογο ΗΓΗΤΩΡ στο Βύρωνα
  • 2011 – Έως σήμερα  α) Ιδρύτρια του συστήματος εκγύμνασης FIT CORE Yogalates (TRX Ιμάντες – Μπάλες – Ράβδους – Λάστιχα – Βαράκια), μυϊκή  ενδυνάμωση, αύξηση του μεταβολισμού. Εξειδικευμένη και σε μυοσκελετικές και νευρολογικές Παθήσεις (άτομα με Parkinson)  β) Πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης, ευλυγισίας, ισορροπίας  και συντονισμό της κίνησης σε αθλήτριες ρυθμικής, μπαλέτου  και καλλιτεχνικού πατινάζ γ) Πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης, ευλυγισίας, ισορροπίας, καρδιοαναπνευστικής αντοχής σε επαγγελματίες αθλητές του Boxing – Kick Boxing – Grappling και MMA (Mixed Martial Arts)

Άλλες Γνώσεις

  • Χειρισμός ηλεκτρονικού υπολογιστή με γνώση Microsoft Office & διαδικτύου
  • Γνώση αγγλικής γλώσσας σε επίπεδο lower